Stress

Stress ervaren is heel lastig.

Een beetje stress zo nu en dan is heel normaal. Maar als de stress langer aanhoudt en je neemt geen tijd om te herstellen van spanningen, worden de gevolgen op meer gebieden merkbaar.

  • Is je weerstand minder?
  • Heb je steeds meer last van moeheid
  • Ervaar je een gejaagd gevoel?
  • Heb je steeds gedacht dat het vanzelf wel weer over zou gaan?

Helaas gaat het niet vanzelf over. Stressklachten zijn heel vervelend, maar ze hebben een belangrijke functie. Het zijn signalen dat je teveel hooi op je vork neemt. Maar hoe komt het dat je steeds te veel hooi op je vork neemt?

Herken je jezelf in het volgende:

Het is vrijwel onmogelijk om tot jezelf te komen en te genieten,
Die emoties komen later wel,
De problemen van anderen die jou altijd weten te vinden voor hulp en steun,
Je kunt maar niet loslaten.

Als je eerlijk bent weet je best wel dat je de lat wel heel hoog gelegd hebt. Maar liever dat dan het gevoel te hebben te falen. De negatieve gedachten over jezelf hielpen je vroeger om nog een stapje extra te zetten. Tot je grote schrik werkt dat niet meer. Je bemerkt dat je lichaam ook niet altijd meer meewerkt. Je hebt steeds meer (kleine) klachten.

Dit zijn natuurlijk maar een paar voorbeelden. Je weet best wel dat het belangrijk is om de stress nu aan te pakken, het kan zo maar een burn-out worden. Dat wil je echt niet! Daar ben je zo maar een paar jaar zoet mee.